MAMITAS MEAL PLAN
Il corso che trasforma le tue cene da caos a serenità
✨ Immagina: ✨
🕐 Sono le 18:00 e sai già cosa cucinare
😌 Niente più stress, niente più “e adesso?”
👧 I tuoi figli che mangiano tutto (sì, anche le verdure!)
💚 Cene sane, veloci e che profumano di casa
Ciao, sono Sara
La creatrice di Eco Vegan Mama. Vivo su un’isola circondata dall’oceano insieme ai miei tre bimbi e condivido ogni giorno la mia cucina vegetale semplice, pratica e piena di sapore.
Da anni aiuto mamme e famiglie a organizzarsi in cucina senza stress, con ricette che funzionano davvero nella vita reale.
In questo corso ti porto nella mia cucina quotidiana, dove prepariamo piatti facili, veloci e soprattutto nutrienti e completi, perfetti per un’alimentazione vegetale bilanciata adatta a tutta la famiglia, anche ai più piccoli.
Ricette che profumano di casa, organizzazione e serenità, pensate per rendere i pasti un momento di gioia e non un peso.
Cosa Include il Corso
7 Paste & Primi
Ricette creative e saporite che fanno felice tutta la famiglia, dalla classica pasta al sugo innovativo ai primi piatti completi.
7 Secondi Proteici
Piatti bilanciati e ricchi di proteine vegetali, perfetti per sostituire carne e pesce senza rinunciare al gusto.
7 Bowl & Piatti Unici
Pasti completi in un solo piatto, colorati, nutrienti e Instagram-worthy, pronti in pochi minuti.
6 Zuppe & Comfort Food
Piatti caldi e avvolgenti per le serate invernali, che scaldano il cuore e nutrono l’anima.
3 Pizza/Focacce Veloci
Le serate pizza non saranno più un problema! Impasti facili e veloci per tutta la famiglia.
3 Dolci Merende Bambini
BONUS: Snack sani e golosi che i tuoi bimbi ameranno (testato dai miei tre!)
Bonus Esclusivi
🎬 2 Video Kids Approved
Ricette testate dai miei figli + il loro piatto preferito in assoluto
🥕 Video Verdure “Nascoste”
I miei trucchi per far mangiare le verdure anche ai bambini più esigenti
📄 10 Idee Merenda
PDF con snack sani e veloci per i tuoi bambini
🏪 Dispensa Intelligente
Guida completa su cosa tenere sempre in casa per cucinare senza stress
🍝 Salse & Condimenti
PDF con le preparazioni base che trasformano ogni piatto
📅 Tabella Pianificazione
Template mensile per organizzare i tuoi pasti in anticipo
⚡ Guida Meal Prep
Come preparare ingredienti base nel weekend per cucinare veloce tutta la settimana
🛒 Lista Spesa Dettagliata
PDF con tutto quello che ti serve per il mese, organizzato per reparto
Dalla Mia Cucina alla Tua
Pronta a Trasformare le Tue Cene?
30 giorni di ricette, organizzazione e serenità ti aspettano. Inizia oggi il tuo viaggio verso una cucina plant-based facile e gustosa.